24.6.14

Batido de frutas y yogur {cerezas, fresas y plátanos}

Buenos días!
Por fin dispongo de tiempo para subir una receta fresquita. Y es que cuando se acerca el verano me encanta tomarme la fruta en batidos, granizados o smoothies bien fríos.



De hecho, comienzo a preparar la fruta días antes, la corto, la limpio y la congelo. Porque con la fruta congelada podemos hacer batidos muy fríos al momento, helados naturales de frutas como el de plátano y choco que os puse, o simplemente para agregar a bebidas tipo limonadas como si fueran hielos.


Y además, si congelamos por ejemplo fresas y se termina la temporada, disponemos de ella cuando queramos. Y quién dice fresas, dice cerezas, albaricoques, melocotones, etc.
Esta receta es super fácil, así que ponte manos a la obra que seguro te encanta!


INGREDIENTES: para 2 vasos de batido

  • 1 plátano en rodajas congelado
  • 12 cerezas sin hueso y congeladas
  • 5 fresas sin tallo y congeladas
  • 1 yogur natural tipo griego
  • Opcional: 1 cucharada de miel y una cucharada de queso para untar

PREPARACIÓN:


  1. Coloca toda la fruta congelada en un recipiente alto, agrega el yogur y si quieres la miel y el queso, y bate todo hasta que no queden grumos. Servir al momento y disfrutar fresquito!.

Es un batido realmente delicioso, fresco y nada pesado. Además, no lleva azúcar!
Yo no le agrego porque el plátano aporta bastante dulzor, pero si te gusta más dulce, agrega miel en cucharadas pequeñas y ves probando. También, si quieres que quede más denso, algunas veces añado una cucharada de queso de untar, le aporta cremosidad.
Pues de momento nada más que contaros, así que espero veros pronto a todos!

Por cierto, siempre se me olvida deciros, que también me podéis encontrar en otras redes sociales, abajo os pongo los links.
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Un beso fuerte y mil gracias!

9 comentarios:

  1. que bien sientan los batidos con este calor, me lo llevo

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    1. La verdad es que se agradece tomarlos bien fríos. Muchas gracias y un beso!!

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  2. Que bueno marta refrescante y muy sano ideal para tomar en dias de calor bssss

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    1. Muchas gracias guapa!! Es lo mejor para los calores del verano! Un beso.

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  3. Un batido muy completo, y la presentación genial, nos ha encantado.
    Lo probaremos para refrescarnos este veranito :) Un beso!!

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  4. acabo de descubrir tu blog! y me quedo! :) este batido tiene muy buena pinta y seguro que es muy refrescante, asi que me guardo la receta!!!

    un besito!!

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    1. Muchas gracias!! Me alegra que te guste y bienvenida!! Un besito!

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  5. Qué batido más rico y fresquito Marta! A mi me encanta prepararlos en verano porque además de refrescarte, aprovechas la fruta que se te va poniendo pocha.
    Besos!

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  6. Un buen batido nutritivo y refrescante. Puede servir como un completo desayuno
    Besicos

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Muchas gracias por tus palabras, me hace mucha ilusión leeros.